Umami
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Crunchy French Onion Chicken

4 servings

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

30 minutes

कुल समय

सामग्री

1 ⅓ cups French-fried onions, crushed

1 large egg, beaten

1 pound skinless, boneless chicken breast halves

निर्देश

Gather all ingredients.

Preheat the oven to 400 degrees F (200 degrees C).

Spread crushed onions in a shallow bowl. Pour egg into a separate shallow bowl.

Dip chicken into beaten egg, then press into crushed onions. Gently tap chicken to let loose pieces fall away. Place breaded chicken on a baking sheet.

Bake chicken until no longer pink in the center and the juices run clear, about 20 minutes. An instant-read thermometer inserted into the center should read at least 165 degrees F (74 degrees C).

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

623 kcal

कुल वसा

40 g

संतृप्त वसा

11 g

असंतृप्त वसा

0 g

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

112 mg

सोडियम

731 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

32 g

आहार फाइबर

-

कुल शर्करा

0 g

प्रोटीन

28 g

4 servings

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

30 minutes

कुल समय
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