3. Mes plats principaux
Steaks de poulet
4 portions
परोसना10 minutes
सक्रिय समय15 minutes
कुल समयसामग्री
450g de poulet haché
2 cuillères à café d'épices massalé
1 cuillère à café de paprika
Sel
Poivre
Une cuillère à soupe d'huile
निर्देश
Mettre le poulet dans un bol puis ajouter l'assaisonnement.
Diviser le poulet en 4 portions égales.
Faire chauffer une poêle à feu moyen avec un fond d'huile, puis mettre les galettes de poulet à cuire pendant 10 minutes.
पोषण
सेवा का आकार
1 steak
कैलोरीज़
164 kcal
कुल वसा
8.5g
संतृप्त वसा
-
असंतृप्त वसा
-
ट्रांस वसा
-
कोलेस्ट्रॉल
-
सोडियम
-
कुल कार्बोहाइड्रेट
0.5g
आहार फाइबर
0.25g
कुल शर्करा
-
प्रोटीन
26.3g
4 portions
परोसना10 minutes
सक्रिय समय15 minutes
कुल समय