Umami
Umami

3. Mes plats principaux

Steaks de poulet

4 portions

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

15 minutes

कुल समय

सामग्री

450g de poulet haché

2 cuillères à café d'épices massalé

1 cuillère à café de paprika

Sel

Poivre

Une cuillère à soupe d'huile

निर्देश

Mettre le poulet dans un bol puis ajouter l'assaisonnement.

Diviser le poulet en 4 portions égales.

Faire chauffer une poêle à feu moyen avec un fond d'huile, puis mettre les galettes de poulet à cuire pendant 10 minutes.

पोषण

सेवा का आकार

1 steak

कैलोरीज़

164 kcal

कुल वसा

8.5g

संतृप्त वसा

-

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

-

सोडियम

-

कुल कार्बोहाइड्रेट

0.5g

आहार फाइबर

0.25g

कुल शर्करा

-

प्रोटीन

26.3g

4 portions

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

15 minutes

कुल समय
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