Umami
Umami

Staton Family Recipes

Mint Chutney Recipe

1 serving

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

5 minutes

कुल समय

सामग्री

½ cup yogurt, (see notes for vegan version)

3 tablespoons fresh lemon juice

1 bunch cilantro, tender stems ok

1 cup mint leaves, packed (2 x .75 ounce packages)

1 medium jalapeno, sliced

2 teaspoons sliced ginger

1 garlic clove

¼-1/2 teaspoon kosher salt,

½ teaspoon sugar (or an alternative like honey, palm sugar, etc)

optional: 1 tablespoon water, or just enough to get blender going – you may not need this

निर्देश

Blend all ingredients in a blender or food processor until relatively smooth.

Taste and adjust salt and lemon to your liking.

Refrigerate until serving.

Chutney will keep 4 days in the fridge.

पोषण

सेवा का आकार

¼ cup

कैलोरीज़

21

कुल वसा

0.8 g

संतृप्त वसा

0.4 g

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

0 g

कोलेस्ट्रॉल

1.9 mg

सोडियम

39.7 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

2.2 g

आहार फाइबर

0.7 g

कुल शर्करा

1 g

प्रोटीन

1.7 g

1 serving

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

5 minutes

कुल समय
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