Umami
Umami

Breakfasts

Lemon Cheesecake Overnight Oats

1 serving

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

4 hours 10 minutes

कुल समय

सामग्री

1/2 cup certified gluten free oats

1/2 cup unsweetened almond milk

1 tsp chia seeds

1/2 scoop vanilla protein powder

2 tsp lemon juice

1/8 tsp lemon zest

1 tbsp maple syrup

1/3 cup plain greek yogurt

2 tbsp white chocolate chips

1 ½ tbsp cream cheese

निर्देश

Add oats, almond milk, chia seeds, vanilla protein powder, lemon juice, lemon zest and maple sryup to a bowl or jar. Stir well and refrigerate for minimum 1 hour to set.

Once oats are set, microwave the white chocolate in a small bowl in 30 second intervals. Mix in with room temperature cream cheese, and greek yogurt. I used a whisk to get rid of clumps.

Remove oats from refrigerator, and pour the white chocolate mixture overtop. Put back in fridge overnight to set.

In the morning, top with small pieces of graham wafers, coconut shreds, lemon wedges, and grab and go!

पोषण

सेवा का आकार

1 g

कैलोरीज़

524

कुल वसा

19 g

संतृप्त वसा

9 g

असंतृप्त वसा

8 g

ट्रांस वसा

0 g

कोलेस्ट्रॉल

30 mg

सोडियम

141 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

61 g

आहार फाइबर

6 g

कुल शर्करा

28 g

प्रोटीन

29 g

1 serving

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

4 hours 10 minutes

कुल समय
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