Umami
Umami

Untested Recipes

Air Fryer Swordfish

2 servings

परोसना

35 minutes

सक्रिय समय

45 minutes

कुल समय

सामग्री

2 swordfish steaks

½ teaspoon salt

½ teaspoon black pepper

1 ½ tablespoons soy sauce

¼ cup olive oil

½ tablespoon honey

1 teaspoon onion powder

1 teaspoon dried thyme

1 clove garlic (chopped)

1 teaspoon lemon zest

निर्देश

Season your swordfish steaks with salt and pepper, and set aside.

Add soy sauce, olive oil, honey, onion powder, thyme, garlic, and lemon zest to a bowl and whisk to combine.

Coat your swordfish in the marinade and let the steaks marinate for 30 minutes.

Preheat your air fryer for 5 minutes at 400F.

Place the swordfish steaks in a parchment-lined air fryer basket and air fry for 10 minutes at 350F.

Serve your crispy air fryer swordfish with fresh herbs and lemon wedges, and enjoy!

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

516 kcal

कुल वसा

38 g

संतृप्त वसा

6 g

असंतृप्त वसा

30 g

ट्रांस वसा

0.1 g

कोलेस्ट्रॉल

112 mg

सोडियम

1475 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

7 g

आहार फाइबर

1 g

कुल शर्करा

5 g

प्रोटीन

35 g

2 servings

परोसना

35 minutes

सक्रिय समय

45 minutes

कुल समय
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