Umami
Umami

Weeknight Dinners

Asian Chicken Lettuce Wraps

6 servings

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

22 minutes

कुल समय

सामग्री

1 pound Ground Chicken or turkey ($3)

1 Tablespoon Vegetable Oil ($0.15)

2 Tablespoons Sesame Oil ($0.30)

3 Cloves Garlic ($0.20)

2 Teaspoons Ginger (negligible)

2 Green Onions ($0.15)

2 Tablespoons Soy Sauce ($0.30)

6-8 Leaves Iceberg Lettuce ($0.95)

2 Carrots ($0.41)

निर्देश

Rice Noodles

Heat oil in a small saucepan over medium heat.

Fry

Once hot, add a small handful of thin rice noodles, which will fry instantly. Flip over and then remove from the oil immediately and set aside on a napkin lined plate.

Lettuce Wraps

Heat a large skillet over medium-high heat. Add the oils once hot and then add the ground chicken.

Cook over medium-high heat until chicken is almost cooked through; stirring intermittently with the meat chopper to properly crumble the meat.

Flavor

Add the garlic, ginger, green onions and soy sauce and stir well. Remove from heat and serve with rice noodles and lettuce. You can top it with some sweet chili sauce or sriracha if you want.

नोट्स

carrots are good in this recipe, so is chicken liver??

पोषण

सेवा का आकार

1 wrap

कैलोरीज़

227 kcal

कुल वसा

11 g

संतृप्त वसा

3 g

असंतृप्त वसा

8 g

ट्रांस वसा

0.05 g

कोलेस्ट्रॉल

65 mg

सोडियम

419 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

17 g

आहार फाइबर

0.5 g

कुल शर्करा

0.3 g

प्रोटीन

15 g

6 servings

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

22 minutes

कुल समय
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