Umami
Umami

Recipes To Try

High Protein Cheesecake Pudding

1 serving

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

5 minutes

कुल समय

सामग्री

1/2 cup cottage cheese (low fat or any)

2 tablespoons greek yogurt (0-2%)

1 scoop vanilla protein powder (40 grams)

1 small date (pitted)

1 shortbread cookie (crumbled) (I used Siete)

निर्देश

To a food processor add the cottage cheese, plain yogurt, protein powder and pitted date. Blend until creamy and smooth.

Pour into a glass and crush one shortbread (or graham) cookie on top. You can enjoy right away or refrigerate overnight. Enjoy!

Note: if you don't like cottage cheese you won't taste it. This recipe tastes like a shortbread cheesecake pudding. Feel free to crumble a cookie on the bottom as well or leave one whole! This recipe can be customized to taste.

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

293 kcal

कुल वसा

7.6 g

संतृप्त वसा

5.4 g

असंतृप्त वसा

3 g

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

83 mg

सोडियम

467 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

14.8 g

आहार फाइबर

1 g

कुल शर्करा

8.6 g

प्रोटीन

41 g

1 serving

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

5 minutes

कुल समय
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