Name: Easy Overnight Oats
Prep time: 5 min
Cook time: 8 h
Total time: 8 h 5 min
Yield: 1 serving
Ingredients: ½ cup rolled oats; ½ cup milk (of choice); ¼ cup Greek yogurt (non-fat); 1 tablespoon chia seeds; 1 tablespoon sweetener (honey or maple syrup); ¼ teaspoon vanilla extract; 1 tablespoon strawberry jam; 1 tablespoon creamy peanut butter; ¼ cup strawberries (diced); 2 tablespoons peanuts (crushed); ¼ cup apples (diced); 1 tablespoon pecans (chopped); 2 teaspoons maple syrup; ¼ teaspoon cinnamon; ½ banana (sliced); 1 tablespoon Nutella; 1 tablespoon hazelnuts (crushed); 1 tablespoon chocolate chips; ¼ cup shredded coconut; 1 tablespoon almonds (chopped); 1 tablespoon chocolate chips; 2 teaspoons maple syrup; ¼ cup blueberries; 1 teaspoon lemon zest; 2 teaspoons honey; Pinch salt; 1 tablespoon brown sugar; 2 teaspoons maple syrup; ¼ teaspoon cinnamon; Pinch salt

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Place all ingredients into a large glass container and mix until combined.

Cover the glass container with a lid or plastic wrap. Place in the refrigerator for at least 2 hours or overnight. Toppings can be added the night before or immediately before serving.

Uncover and enjoy from the glass container the next day. Thin with a little more milk or water, if desired.

1 tablespoon sweetener (honey or maple syrup)

Easy Overnight Oats

सामग्री

निर्देश

पोषण

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