3. Mes plats principaux
Lentilles Et Saucisses De Poulet
12 portions
परोसना20 minutes
सक्रिय समय1 heure
कुल समयसामग्री
2 tasses de lentilles
1 oignon
3 gousses d'ail
1 cuillère à soupe d'huile
Thym
Curcuma
Sel
12 saucisses de poulet
निर्देश
Rinces les lentilles.
Faire bouillir les lentilles pendant 40 minutes.
Pendant ce temps, émincer l'oignon, l'ail et les saucisses.
Égoutter les lentilles et jeter l'eau de cuisson.
Faire revenir l'ail, l'oignon, le thym et le curcuma dans un peu d'huile.
Ajouter les lentilles cuites, un peu d'eau et les saucisses. Laisser mijoter 10 minutes.
Servir avec du riz.
पोषण
सेवा का आकार
1 portion
कैलोरीज़
234.4 kcal
कुल वसा
9.35 g
संतृप्त वसा
2.5 g
असंतृप्त वसा
6.85 g
ट्रांस वसा
-
कोलेस्ट्रॉल
-
सोडियम
-
कुल कार्बोहाइड्रेट
22.6 g
आहार फाइबर
8.2 g
कुल शर्करा
3.4 g
प्रोटीन
15.8 g
12 portions
परोसना20 minutes
सक्रिय समय1 heure
कुल समय