Umami
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3. Mes plats principaux

Lentilles Et Saucisses De Poulet

12 portions

परोसना

20 minutes

सक्रिय समय

1 heure

कुल समय

सामग्री

2 tasses de lentilles

1 oignon

3 gousses d'ail

1 cuillère à soupe d'huile

Thym

Curcuma

Sel

12 saucisses de poulet

निर्देश

Rinces les lentilles.

Faire bouillir les lentilles pendant 40 minutes.

Pendant ce temps, émincer l'oignon, l'ail et les saucisses.

Égoutter les lentilles et jeter l'eau de cuisson.

Faire revenir l'ail, l'oignon, le thym et le curcuma dans un peu d'huile.

Ajouter les lentilles cuites, un peu d'eau et les saucisses. Laisser mijoter 10 minutes.

Servir avec du riz.

पोषण

सेवा का आकार

1 portion

कैलोरीज़

234.4 kcal

कुल वसा

9.35 g

संतृप्त वसा

2.5 g

असंतृप्त वसा

6.85 g

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

-

सोडियम

-

कुल कार्बोहाइड्रेट

22.6 g

आहार फाइबर

8.2 g

कुल शर्करा

3.4 g

प्रोटीन

15.8 g

12 portions

परोसना

20 minutes

सक्रिय समय

1 heure

कुल समय
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