Umami
Umami

Winters Family Meals

Creamy Guacamole

2 servings

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

5 minutes

कुल समय

सामग्री

3 avocados (peeled and pitted (2 mashed and one chopped for texture)

½ cup chopped red onion

½ cup chopped tomatoes

2 Tablespoons lime juice (about 2 limes)

4 Tablespoons minced cilantro

1 jalapeno (finely chopped (*remove seeds and membranes)

½ teaspoon garlic powder

½ teaspoon ground cumin

¾ teaspoon kosher salt

¼ teaspoon cayenne (optional)

निर्देश

Add all of the ingredients in a mixing bowl and combine. Add a dash of optional cayenne to kick up the heat if you’d like.

पोषण

सेवा का आकार

0.25 cups

कैलोरीज़

90 kcal

कुल वसा

8 g

संतृप्त वसा

1.5 g

असंतृप्त वसा

6.5 g

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

-

सोडियम

150 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

5 g

आहार फाइबर

5 g

कुल शर्करा

4 g

प्रोटीन

2 g

2 servings

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

5 minutes

कुल समय
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