Umami
Umami

Kyle’s Kitchen

Seeded Crackers with Rosemary

24 servings

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

1 hour

कुल समय

सामग्री

⅓ cup chia seeds (60g)

⅓ cup whole flax seeds (60g)

1 cup boiling water (250ml)

½ cup sunflower seeds (60g)

½ cup pumpkin seeds (60g)

4 tbsp sesame seeds

1 tsp sea salt

Black pepper

1 tsp dried rosemary

1 tbsp olive oil

निर्देश

Add the chia, flax and water to a large bowl. Mix well and leave for 10 mins to thicken.

Preheat the oven to 180C (160C fan) or 350F. Add all the other ingredients to the bowl and mix thoroughly.

Press down into a large, lined baking tray (24x34cm). Score with a knife into 24 small squares. Bake for 50 mins. Allow to cool and a cooling rack until hard. Once cool, break into crackers.

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

55 kcal

कुल वसा

4.2 g

संतृप्त वसा

0.5 g

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

-

सोडियम

-

कुल कार्बोहाइड्रेट

2.4 g

आहार फाइबर

2 g

कुल शर्करा

-

प्रोटीन

1.9 g

24 servings

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

1 hour

कुल समय
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