Umami
Umami

Kyle’s Kitchen

Healthy Popcorn Seasoning: 6 Ways

4 servings

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

10 minutes

कुल समय

सामग्री

1/2 cup popcorn kernels

1 teaspoon olive oil

Cooking spray

1 tablespoon - 1/4 cup seasoning (depending on the seasoning)

Classic Nooch

1/4 cup nutritional yeast

2 teaspoons salt

Umami

2 teaspoons tamari

2 teaspoons nori flakes

Ranch

1 teaspoon dried dill

1 teaspoon dried parsley

1/2 teaspoon garlic powder

1/2 teaspoon onion powder

1/2 teaspoon salt

Garlic & Herb

1 - 2 teaspoons garlic powder (depending on your preference – start with 1)

1/2 teaspoon dried oregano

1/2 teaspoon dried thyme

1/2 teaspoon dried parsley

1/2 teaspoon dried sage

1 teaspoon sea salt

Spicy Chipotle

1 - 2 teaspoons chipotle chili powder

Zest of 1 lime

Cinnamon Sugar

3 tablespoons coconut sugar

1 teaspoon cinnamon

निर्देश

Toss the popcorn kernels with oil. Cook however you like to cook your popcorn (stove, microwave, airpopper, etc.)

If possible, grind or blend the spice mixture to a fine powder. This will help the seasoning stick better.

Once popped, transfer to a bowl and spritz with cooking spray. Sprinkle on the seasoning of choice, toss and enjoy!

पोषण

सेवा का आकार

4 cups popped

कैलोरीज़

86 kcal

कुल वसा

2 g

संतृप्त वसा

0.3 g

असंतृप्त वसा

2 g

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

-

सोडियम

1 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

15 g

आहार फाइबर

3 g

कुल शर्करा

0.2 g

प्रोटीन

2 g

4 servings

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

10 minutes

कुल समय
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