Umami
Umami

Recipes

Edible Chickpea Cookie Dough (Vegan)

16 servings

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

10 minutes

कुल समय

सामग्री

⅓ cup rolled oats

1 15-oz can chickpeas (drained and rinsed)

¼ cup almond butter

2 Tbsp brown sugar (can also use 2 Tbsp maple syrup or 2 pitted Medjool dates)

1 tsp vanilla extract

¼ tsp salt

¼ to ½ cup mini chocolate chips

निर्देश

Blend oats: Add ⅓ cup rolled oats to a blender or food processor. Blend until you reach a smooth flour, about 2 minutes.

Blend: Add 1 15-oz can chickpeas, ¼ cup almond butter, 2 Tbsp brown sugar, 1 tsp vanilla extract, and ¼ tsp salt. Blend until completely smooth, scraping down the sides as needed.

Mix: Stir in ¼ to ½ cup mini chocolate chips.

Serve as a soft dip with graham crackers, pretzels, or apple slices.

Optional Serving Idea

Cookie Dough Bites (optional): Use a small cookie scoop to portion the dough onto a parchment-lined baking sheet. Refrigerate until firm (about 1 hour) or freeze for 20 minutes for a firmer bite. Finish with a pinch of flaky sea salt.

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

110 kcal

कुल वसा

5 g

संतृप्त वसा

1.5 g

असंतृप्त वसा

3 g

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

-

सोडियम

55 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

13 g

आहार फाइबर

2 g

कुल शर्करा

6 g

प्रोटीन

3 g

16 servings

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

10 minutes

कुल समय
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