Umami
Umami

Emily

Easy Baked Honey Dijon Chicken

4 servings

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

40 minutes

कुल समय

सामग्री

1/4 cup honey

2 tablespoons dijon mustard

2 tablespoons whole grain Dijon mustard

2 tablespoons apple cider vinegar

1 tablespoon soy sauce (or tamari or omit for gluten-free)

2 cloves garlic, minced/grated

salt and pepper to taste

1/2 cup chicken broth (or water)

1 pound boneless skinless chicken breasts (or chicken thighs)

2-3 sprigs of rosemary

निर्देश

Mix the honey, mustards, vinegar, soy sauce, garlic, salt, pepper, and broth, and toss with the chicken, place it all in a baking dish with the chicken in a single layer before placing the sprigs of rosemary in between the chicken.

Bake in a preheated 350F/180C oven until the chicken is cooked through (165F/75C), about 25-35 minutes.

Serve topped with the sauce from the pan!

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

Calories 230

कुल वसा

Fat 4g

संतृप्त वसा

Saturated 0.8g

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

Trans 0

कोलेस्ट्रॉल

Cholesterol 83mg

सोडियम

Sodium 481mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

Carbs 20g

आहार फाइबर

Fiber 1g

कुल शर्करा

Sugars 18g

प्रोटीन

Protein 27g

4 servings

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

40 minutes

कुल समय
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