Umami
Umami

Uni Meals

Thai Peanut Hummus

1 serving

परोसना

20 minutes

सक्रिय समय

20 minutes

कुल समय

सामग्री

1 – 15oz can chickpeas, drained and rinsed (I peel mine for extra creaminess)

1/4 cup natural peanut butter, salted

1/2 tsp sesame oil

2 tbsp sriracha (or less for less spicy)

1/2 tsp minced garlic

1/4 cup tahini

1 tbsp honey

1 tsp fresh ginger or 1/4 tsp ground ginger

2 tbsps fresh lime juice

1/3 cup olive oil or avocado oil (or until desired consistency)

salt to taste

Crushed peanuts, cilantro, more sriracha, squeeze of lime for topping

निर्देश

Drain + rinse chickpeas, peel if desired * see note above for another peeling method.

In a food processor, process chickpeas, peanut butter, sesame oil, and sriracha.

Blend scraping down sides as needed.

Add in garlic, tahini, honey, ginger, and lime juice.

While blending, add in olive oil until creamy.

Add salt to taste.

Pour into bowl and garnish with toppings.

Enjoy with pita, veggies, pretzels, etc!

पोषण

सेवा का आकार

1/4 cup

कैलोरीज़

118

कुल वसा

5.4 g

संतृप्त वसा

0.7 g

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

0 g

कोलेस्ट्रॉल

0 mg

सोडियम

280.4 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

14.6 g

आहार फाइबर

3.6 g

कुल शर्करा

3.4 g

प्रोटीन

4.3 g

1 serving

परोसना

20 minutes

सक्रिय समय

20 minutes

कुल समय
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