Umami
Umami

Recipes

Detox Green Pineapple Smoothie

2 servings

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

10 minutes

कुल समय

सामग्री

1 cup pineapple (fresh or frozen)

2 cups kale or spinach leaves

1 ½ inches ginger (peeled)

1 small lemon (peeled)

1/2 green apple

1 handful wheatgrass

1/2 cup water or coconut water

ice cubes

निर्देश

Add spinach, wheatgrass (if using), ginger, apple, lemon, and pineapple to blender and blend until smooth. If extra liquid is needed (especially if you are using frozen instead of fresh pineapple) add up to 1/2 up of water or coconut water.

If desired, add up to 1 cup of ice cubes and blend until you have your preferred consistency.

Enjoy your detox smoothie!

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

128 kcal

कुल वसा

0.3 g

संतृप्त वसा

0.2 g

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

-

सोडियम

95 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

31.4 g

आहार फाइबर

5.1 g

कुल शर्करा

16.4 g

प्रोटीन

3.4 g

2 servings

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

10 minutes

कुल समय
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