Umami
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Pan-Fried Pork Chops with Sweet BBQ Sauce

2 servings

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

15 minutes

कुल समय

सामग्री

1 pound (1/2-inch thick) pork chops

kosher salt

freshly ground black pepper

1 tablespoon olive oil

1 cup barbecue sauce

½ cup brown sugar

2 limes, juiced

1 teaspoon garlic powder

1 tablespoon chopped parsley, or to taste

निर्देश

Season pork chops on both sides with salt and pepper. Heat olive oil in a large skillet over medium heat. Add pork chops in a single layer; cook until golden, 2 to 3 minutes per side.

Meanwhile, whisk barbecue sauce, brown sugar, lime juice, and garlic powder together in a bowl; pour over seared pork chops and bring to a boil. Reduce heat to medium, cover, and simmer until pork chops cooked through, 4 to 5 minutes. Garnish with parsley.

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

796 kcal

कुल वसा

18 g

संतृप्त वसा

5 g

असंतृप्त वसा

0 g

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

130 mg

सोडियम

1699 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

108 g

आहार फाइबर

3 g

कुल शर्करा

87 g

प्रोटीन

51 g

2 servings

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

15 minutes

कुल समय
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