Umami
Umami

Black Family Recipes

Crispy Air Fryer Pork Chops

6 servings

परोसना

22 minutes

कुल समय

सामग्री

olive oil spray

6 center cut boneless pork chops (3/4-inch thick, 5 oz each trimmed)

kosher salt

1 large egg (beaten)

1/2 cup panko crumbs (check labels for GF)

1/3 cup crushed cornflakes crumbs

2 tbsp grated parmesan cheese (omit for dairy free)

1 1/4 tsp sweet paprika

1/2 tsp garlic powder

1/2 tsp onion powder

1/4 tsp chili powder

1/8 tsp black pepper

निर्देश

Lightly spray the basket with oil.

Season pork chops on both sides with 1/2 tsp kosher salt.

Combine panko, cornflake crumbs, parmesan cheese, 3/4 tsp kosher salt, paprika, garlic powder, onion powder, chili powder and black pepper in a large shallow bowl.

Place the beaten egg in another. Dip the pork into the egg, then crumb mixture.

Transfer to the air fryer basket, spritz the top with more oil and air fry 400F in a single layer in batches as needed.

Air fry 12 minutes turning half way, spritzing both sides with oil.

पोषण

सेवा का आकार

1 pork chop

कैलोरीज़

378 kcal

कुल वसा

13 g

संतृप्त वसा

-

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

121 mg

सोडियम

373 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

8 g

आहार फाइबर

-

कुल शर्करा

1 g

प्रोटीन

33 g

6 servings

परोसना

22 minutes

कुल समय
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