Umami
Umami

Winters Family Meals

Chipotle Crema - Healthy, Easy & Delicious!

1 serving

परोसना

7 minutes

सक्रिय समय

7 minutes

कुल समय

सामग्री

2 chipotle peppers (seeds removed)

1 cup Mexican crema (or nonfat plain Greek yogurt)

3 tsp freshly squeezed lime juice

¼ tsp garlic powder

¾ tsp kosher salt, or more to taste

निर्देश

In a blender or food processor, add all ingredients (2 chipotle peppers, 1 cup Mexican crema (or nonfat plain Greek yogurt), 3 teaspoons lime juice and ¾ teaspoon kosher salt).

Blend until the chipotle pepper is pureed and incorporated well with the yogurt.

Taste and adjust the lime juice and salt as needed.

पोषण

सेवा का आकार

2 Tbsp

कैलोरीज़

20 kcal

कुल वसा

-

संतृप्त वसा

-

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

1 mg

सोडियम

31 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

2 g

आहार फाइबर

-

कुल शर्करा

1 g

प्रोटीन

3 g

1 serving

परोसना

7 minutes

सक्रिय समय

7 minutes

कुल समय
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