Winters Family Meals
Pumpkin Peanut Butter.
8 servings
परोसना5 minutes
सक्रिय समय5 minutes
कुल समयसामग्री
¼ cup creamy peanut butter
¼ cup canned pumpkin puree
2 tablespoons maple syrup (brown sugar or honey*)
¼ teaspoon kosher salt
¼ teaspoon pumpkin pie spice blend or ground cinnamon
निर्देश
In a small mixing bowl, add the peanut butter and pumpkin puree and stir until well blended without any lumps or streaks.
Mix in sweetener of choice, salt and seasoning. Stir until smooth and spreadable.
Stash leftovers in a sealed container in the fridge for three to five days.
पोषण
सेवा का आकार
1 tablespoon
कैलोरीज़
60 kcal
कुल वसा
3 g
संतृप्त वसा
0.5 g
असंतृप्त वसा
2.5 g
ट्रांस वसा
-
कोलेस्ट्रॉल
-
सोडियम
70 mg
कुल कार्बोहाइड्रेट
4 g
आहार फाइबर
1 g
कुल शर्करा
3 g
प्रोटीन
1 g
8 servings
परोसना5 minutes
सक्रिय समय5 minutes
कुल समय