Umami
Umami

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Indian Chicken Curry

4 servings

परोसना

20 minutes

सक्रिय समय

45 minutes

कुल समय

सामग्री

3 tablespoons olive oil

1 small onion, chopped

2 cloves garlic, minced

3 tablespoons curry powder

1 teaspoon ground cinnamon

1 teaspoon paprika

1 bay leaf

½ teaspoon grated fresh ginger root

½ teaspoon white sugar

salt to taste

2 skinless, boneless chicken breast halves - cut into bite-size pieces

1 tablespoon tomato paste

1 cup plain yogurt

¾ cup coconut milk

½ lemon, juiced

½ teaspoon cayenne pepper

निर्देश

Heat olive oil in a skillet over medium heat. Sauté onion until lightly browned.

Stir in garlic, curry powder, cinnamon, paprika, bay leaf, ginger, sugar, and salt. Continue stirring for 2 minutes.

Add chicken pieces, tomato paste, yogurt, and coconut milk. Bring to a boil, reduce heat, and simmer for 20 to 25 minutes.

Remove bay leaf, and stir in lemon juice and cayenne pepper. Simmer 5 more minutes.

Serve hot and enjoy!

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

313 kcal

कुल वसा

22 g

संतृप्त वसा

10 g

असंतृप्त वसा

0 g

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

38 mg

सोडियम

268 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

14 g

आहार फाइबर

4 g

कुल शर्करा

7 g

प्रोटीन

19 g

4 servings

परोसना

20 minutes

सक्रिय समय

45 minutes

कुल समय
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