Umami
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Crispy Parmesan Carrot Sticks

4 servings

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

30 minutes

कुल समय

सामग्री

1 lb carrots, (medium or large sized)

2 tbs olive oil

4 cloves garlic, (minced)

1/4 cup grated parmesan cheese

1/2 heaping tsp each paprika, chili powder, onion powder + Italian herb seasoning

salt (to taste)

3/4 cup freshly grated parmesan

Lazy Tzatziki

निर्देश

Preheat oven to 425℉. NO PARCHMENT for your baking sheet here.

Slice your carrots into 3 INCH long pieces and then slice those in half lengthwise so there is a flat side to each piece.

To a large bowl, add the olive oil, garlic, 1/4 cup grated parmesan, spices and salt to taste. Toss and coat everything with your carrot pieces.

House the freshly grated parmesan in a shallow small bowl and dip the flat cut side of each carrot into the cheese. Transfer each piece, spaced out, onto the baking sheet, cheese side down. Roast for 20-25 minutes or until tender. Time will vary with the size of your carrot pieces.

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

218 kcal

कुल वसा

14 g

संतृप्त वसा

5 g

असंतृप्त वसा

8 g

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

22 mg

सोडियम

516 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

15 g

आहार फाइबर

3 g

कुल शर्करा

5 g

प्रोटीन

9 g

4 servings

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

30 minutes

कुल समय
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