Türkische Linsensuppe
4 servings
परोसना40 minutes
कुल समयसामग्री
250 g rote Linsen
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 Bund Suppengrün
1 Kartoffel
1 EL Olivenöl
Salz und Pfeffer
2 EL Olivenöl
1 Bund Petersilie
1 TL Paprikapulver edelsüß
50 ml Zitronensaft
निर्देश
Schneiden
Linsen abspülen. Zwiebel und Knoblauch klein hacken, Möhren und Kartoffel schälen und in Würfel schneiden.
Anschwitzen
Olivenöl in einem Topf erhitzen und Zwiebeln, Knoblauch, Möhren, Kartoffeln und Linsen unter Rühren kurz anschwitzen.
Kochen
Gemüsebrühe zugeben und alles einmal aufkochen. Bei geringer Hitze für 20-30 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen weich sind. Dann die Suppe pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
rühren
Für das Topping Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Minze und Paprikapulver einrühren.
Servieren
Die Suppe mit dem Öl-Topping und mit Zitronenspalten servieren.
पोषण
सेवा का आकार
1 Portion
कैलोरीज़
305 kcal
कुल वसा
2 g
संतृप्त वसा
-
असंतृप्त वसा
-
ट्रांस वसा
-
कोलेस्ट्रॉल
-
सोडियम
-
कुल कार्बोहाइड्रेट
56 g
आहार फाइबर
-
कुल शर्करा
-
प्रोटीन
18 g
4 servings
परोसना40 minutes
कुल समय