Umami
Umami

Türkische Linsensuppe

4 servings

परोसना

40 minutes

कुल समय

सामग्री

250 g rote Linsen

1 Zwiebel

1 Knoblauchzehe

1 Bund Suppengrün

1 Kartoffel

1 EL Olivenöl

Salz und Pfeffer

2 EL Olivenöl

1 Bund Petersilie

1 TL Paprikapulver edelsüß

50 ml Zitronensaft

निर्देश

Schneiden

Linsen abspülen. Zwiebel und Knoblauch klein hacken, Möhren und Kartoffel schälen und in Würfel schneiden.

Anschwitzen

Olivenöl in einem Topf erhitzen und Zwiebeln, Knoblauch, Möhren, Kartoffeln und Linsen unter Rühren kurz anschwitzen.

Kochen

Gemüsebrühe zugeben und alles einmal aufkochen. Bei geringer Hitze für 20-30 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen weich sind. Dann die Suppe pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

rühren

Für das Topping Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Minze und Paprikapulver einrühren.

Servieren

Die Suppe mit dem Öl-Topping und mit Zitronenspalten servieren.

पोषण

सेवा का आकार

1 Portion

कैलोरीज़

305 kcal

कुल वसा

2 g

संतृप्त वसा

-

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

-

सोडियम

-

कुल कार्बोहाइड्रेट

56 g

आहार फाइबर

-

कुल शर्करा

-

प्रोटीन

18 g

4 servings

परोसना

40 minutes

कुल समय
पकाना शुरू करें

क्या आप पकाना शुरू करने के लिए तैयार हैं?

Umami के साथ रेसिपीज़ एकत्रित करें, कस्टमाइज़ करें, और साझा करें। iOS और Android के लिए।