Umami
Umami

chicken ЁЯНЧ

Grilled Pesto Chicken Skewers

4 servings

рдкрд░реЛрд╕рдирд╛

15 minutes

рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рд╕рдордп

1 hour 25 minutes

рдХреБрд▓ рд╕рдордп

рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА

1 1/4 pounds boneless skinless chicken breasts (cut into bite size chunks)

1/4 cup pesto

2 tablespoons lemon juice

20 cherry tomatoes (use more or less if you'd like)

Balsamic glaze and chopped fresh basil for garnish (optional)

рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢

Add the cut up chicken, pesto, lemon juice, salt and pepper to a freezer bag. Press the air out of the bag and seal it. Massage the chicken until it's coated in the pesto mixture. Allow the chicken to marinate in the refrigerator for 1-2 hours.

Preheat grill to 400┬░ F. While the grill heats toss the cherry tomatoes in a bowl with a drizzle of olive oil, salt and pepper. Thread them onto skewers. Thread the chicken onto separate skewers.

Place the chicken and tomato skewers on the grill. After 2 minutes turn the tomato skewers and grill another 2 minutes before removing them. After 4 minutes turn the chicken skewers. Let them cook another 2-4 minutes or until the chicken is cooked through. Remove from the grill.

Drizzle the chicken and tomato skewers with balsamic glaze and sprinkle with fresh chopped basil before serving if desired.

рдкреЛрд╖рдг

рд╕реЗрд╡рд╛ рдХрд╛ рдЖрдХрд╛рд░

-

рдХреИрд▓реЛрд░реАрдЬрд╝

331 kcal

рдХреБрд▓ рд╡рд╕рд╛

13 g

рд╕рдВрддреГрдкреНрдд рд╡рд╕рд╛

3 g

рдЕрд╕рдВрддреГрдкреНрдд рд╡рд╕рд╛

9 g

рдЯреНрд░рд╛рдВрд╕ рд╡рд╕рд╛

-

рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓

124 mg

рд╕реЛрдбрд┐рдпрдо

190 mg

рдХреБрд▓ рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ

5 g

рдЖрд╣рд╛рд░ рдлрд╛рдЗрдмрд░

1 g

рдХреБрд▓ рд╢рд░реНрдХрд░рд╛

2 g

рдкреНрд░реЛрдЯреАрди

46 g

4 servings

рдкрд░реЛрд╕рдирд╛

15 minutes

рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рд╕рдордп

1 hour 25 minutes

рдХреБрд▓ рд╕рдордп
рдкрдХрд╛рдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░реЗрдВ

рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдкрдХрд╛рдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реИрдВ?

Umami рдХреЗ рд╕рд╛рде рд░реЗрд╕рд┐рдкреАрдЬрд╝ рдПрдХрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░реЗрдВ, рдХрд╕реНрдЯрдорд╛рдЗрдЬрд╝ рдХрд░реЗрдВ, рдФрд░ рд╕рд╛рдЭрд╛ рдХрд░реЗрдВред iOS рдФрд░ Android рдХреЗ рд▓рд┐рдПред