Main Dish ЁЯеШ
Mediterranean Chickpea Salad
4 servings
рдкрд░реЛрд╕рдирд╛15 minutes
рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рд╕рдордп15 minutes
рдХреБрд▓ рд╕рдордпрд╕рд╛рдордЧреНрд░реА
1 1/2 cups chickpeas (drained and dried)
Some chicken bites
1 cup cubed cherry tomatoes
1/2 large red onion (chopped)
1 cup cubed English cucumber
1/4 cup feta cheese
1/2 cup chopped parsley (stems removed)
1/4 cup extra virgin olive oil
1 tablespoon balsamic vinegar
2 teaspoons lemon or lime juice
1 teaspoon dijon mustard
1/2 teaspoon sea salt
1/4 teaspoon ground black pepper
рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢
In a large mixing bowl, add the chickpeas, cherry tomatoes, red onions, cucumber cubes, feta cheese and parsley.
Pour the vinaigrette over the salad and toss again to combine.
OPTIONAL, but makes a delicious difference: Cover the salad and let sit for 30 minutes to up to an hour so that all the ingredients are completely soaked in and the flavours combined. Serve and enjoy!
рдкреЛрд╖рдг
рд╕реЗрд╡рд╛ рдХрд╛ рдЖрдХрд╛рд░
-
рдХреИрд▓реЛрд░реАрдЬрд╝
269 kcal
рдХреБрд▓ рд╡рд╕рд╛
17 g
рд╕рдВрддреГрдкреНрдд рд╡рд╕рд╛
3 g
рдЕрд╕рдВрддреГрдкреНрдд рд╡рд╕рд╛
-
рдЯреНрд░рд╛рдВрд╕ рд╡рд╕рд╛
-
рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓
8 mg
рд╕реЛрдбрд┐рдпрдо
425 mg
рдХреБрд▓ рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ
22 g
рдЖрд╣рд╛рд░ рдлрд╛рдЗрдмрд░
6 g
рдХреБрд▓ рд╢рд░реНрдХрд░рд╛
6 g
рдкреНрд░реЛрдЯреАрди
8 g
4 servings
рдкрд░реЛрд╕рдирд╛15 minutes
рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рд╕рдордп15 minutes
рдХреБрд▓ рд╕рдордпрдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдкрдХрд╛рдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реИрдВ?
Umami рдХреЗ рд╕рд╛рде рд░реЗрд╕рд┐рдкреАрдЬрд╝ рдПрдХрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░реЗрдВ, рдХрд╕реНрдЯрдорд╛рдЗрдЬрд╝ рдХрд░реЗрдВ, рдФрд░ рд╕рд╛рдЭрд╛ рдХрд░реЗрдВред iOS рдФрд░ Android рдХреЗ рд▓рд┐рдПред
