Umami
Umami

Wade's Recipe Book

Pulehu Chicken Recipe

2 servings

परोसना

-

कुल समय

सामग्री

1 lb chicken thighs (skinless and boneless)

1 tablespoon soyu or soy sauce

2 teaspoon garlic powder

1/2 teaspoon dry ginger

1/2 teaspoon salt

1 tablespoon sesame oil

1 tablespoon lemon juice

ground black pepper

निर्देश

Mix all the ingredients in the medium size bowl. Stir and marinate for 2 hours in the fridge. Cover the bowl with plastic wrap.

Grill at 375 degrees for about 10 minutes.

If you don't have a grill, just add a drizzle of sesame oil on the pan. Heat it over medium high heat and cook thighs until they reach internal temperature of 165 degrees Fahrenheit. About 5 minutes on each side.

पोषण

सेवा का आकार

1

कैलोरीज़

565

कुल वसा

38 g

संतृप्त वसा

10 g

असंतृप्त वसा

28 g

ट्रांस वसा

0 g

कोलेस्ट्रॉल

290 mg

सोडियम

1365 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

4 g

आहार फाइबर

1 g

कुल शर्करा

0 g

प्रोटीन

55 g

2 servings

परोसना

-

कुल समय
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