Winters Family Meals
Blueberry Almond Chia Pudding
2 servings
परोसना3 minutes
सक्रिय समय3 minutes
कुल समयसामग्री
1 cup plain Greek yogurt
1 cup almond milk (or any other preferred milk)
1/2 cup fresh or frozen blueberries
1/4 cup chia seeds
2 teaspoons honey (or any other preferred sweetener)
8-10 raw almonds (roughly chopped)
निर्देश
Using a 1-pint mason jar, or any other resealable container, add the milk, yogurt, blueberries, chia seeds and honey. Stir ingredients to incorporate. Place lid on container, and refrigerate for a few hours or overnight.
Just before eating, chop almonds and add to the pudding.
Refrigerate any leftovers.
पोषण
सेवा का आकार
1 g
कैलोरीज़
315 kcal
कुल वसा
14 g
संतृप्त वसा
5 g
असंतृप्त वसा
-
ट्रांस वसा
-
कोलेस्ट्रॉल
27 mg
सोडियम
173 mg
कुल कार्बोहाइड्रेट
36 g
आहार फाइबर
-
कुल शर्करा
26 g
प्रोटीन
16 g
2 servings
परोसना3 minutes
सक्रिय समय3 minutes
कुल समय