Name: Chocolate-Peanut Butter Energy Bars
Prep time: 25 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 25 min
Yield: 16 servings
Ingredients: ¾ cup chopped Medjool dates; 1 cup smooth natural peanut butter; ½ cup rolled oats (see Tip); ¼ teaspoon salt; ½ cup chopped unsalted dry-roasted peanuts; ¾ cup bittersweet chocolate chips

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DESSERTS

Soak dates in hot water to cover in a medium bowl for 10 minutes. Drain, reserving the soaking water.

Meanwhile, line an 8-inch square baking pan with parchment paper, leaving extra hanging over 2 sides. Lightly coat the parchment with cooking spray.

Combine the soaked dates, peanut butter, oats and salt in a food processor; process until very finely chopped and starting to clump together. If the mixture seems dry, add a little of the reserved soaking water, 1 tablespoon at a time. Transfer to the medium bowl and stir in peanuts. Spread the mixture evenly and firmly into the prepared pan.

Place chocolate chips in a microwave-safe bowl and microwave on Medium (50%) until melted, 2 to 3 minutes. Spread the chocolate evenly over the oat mixture. Refrigerate until cold, about 1 hour. Remove from the pan by lifting the overhanging parchment. Cut into 16 squares.

½ cup chopped unsalted dry-roasted peanuts

Chocolate-Peanut Butter Energy Bars

सामग्री

निर्देश

पोषण

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