Family Recipes
3-Ingredient Chia Pudding
1 serving
परोसना5 minutes
सक्रिय समय2 hours 5 minutes
कुल समयसामग्री
2 tablespoons chia seeds
½ cup almond milk (or milk of choice)
1 tablespoon honey (or other sweetener, optional)
Strawberries (or other fruits for topping)
निर्देश
Pour ingredients into a jar and mix well. Let settle for 2-3 minutes then mix again very well until you see no clumping.
Cover the jar and store in fridge overnight or for at least 2 hours.
When you're ready to eat it, top with your favorite fruit and enjoy cold!
पोषण
सेवा का आकार
-
कैलोरीज़
198 kcal
कुल वसा
9 g
संतृप्त वसा
1 g
असंतृप्त वसा
7 g
ट्रांस वसा
0.03 g
कोलेस्ट्रॉल
-
सोडियम
167 mg
कुल कार्बोहाइड्रेट
28 g
आहार फाइबर
9 g
कुल शर्करा
17 g
प्रोटीन
5 g
1 serving
परोसना5 minutes
सक्रिय समय2 hours 5 minutes
कुल समय