Umami
Umami

Family Recipes

3-Ingredient Chia Pudding

1 serving

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

2 hours 5 minutes

कुल समय

सामग्री

2 tablespoons chia seeds

½ cup almond milk (or milk of choice)

1 tablespoon honey (or other sweetener, optional)

Strawberries (or other fruits for topping)

निर्देश

Pour ingredients into a jar and mix well. Let settle for 2-3 minutes then mix again very well until you see no clumping.

Cover the jar and store in fridge overnight or for at least 2 hours.

When you're ready to eat it, top with your favorite fruit and enjoy cold!

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

198 kcal

कुल वसा

9 g

संतृप्त वसा

1 g

असंतृप्त वसा

7 g

ट्रांस वसा

0.03 g

कोलेस्ट्रॉल

-

सोडियम

167 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

28 g

आहार फाइबर

9 g

कुल शर्करा

17 g

प्रोटीन

5 g

1 serving

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

2 hours 5 minutes

कुल समय
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