Umami
Umami

DeIish Cheap and Healthy

Primavera-Stuffed Chicken

4 servings

परोसना

15 minutes

सक्रिय समय

40 minutes

कुल समय

सामग्री

4 boneless, skinless chicken breasts (about 1 1/2 pounds)

1 zucchini, halved lengthwise and thinly sliced into half-moons

3 medium tomatoes, halved and thinly sliced into half-moons

2 yellow bell peppers, thinly sliced

1/2 red onion, thinly sliced

2 tbsp. extra-virgin olive oil

1 tsp. Italian seasoning

Kosher salt

Freshly ground black pepper

1 c. shredded mozzarella

Freshly chopped parsley, for garnish

निर्देश

Preheat oven to 400°. Make slits in each chicken breast, being careful not to cut through completely, and stuff with zucchini, tomatoes, bell peppers, and red onion.

Drizzle with oil and season with Italian seasoning, salt, and pepper. Sprinkle with mozzarella.

Bake until chicken is cooked through and no longer pink inside, 25 minutes.

Garnish with parsley before serving.

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

410

कुल वसा

18 g

संतृप्त वसा

6 g

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

0 g

कोलेस्ट्रॉल

146 mg

सोडियम

1072 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

11 g

आहार फाइबर

3 g

कुल शर्करा

5 g

प्रोटीन

47 g

4 servings

परोसना

15 minutes

सक्रिय समय

40 minutes

कुल समय
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