Gail’s Recipe Book
Protein Oatmeal
1 serving
परोसना1 minute
सक्रिय समय6 minutes
कुल समयसामग्री
1/2 cup rolled oats (gluten-free, if necessary)
1/4 cup protein powder
1 cup water
1/2 cup milk (any milk works)
1/4 teaspoon salt
निर्देश
Add the oats, water, milk, and salt to a small saucepan or microwave-safe bowl.
Bring the oats to a boil, then once boiling, reduce to a simmer. Let the oats simmer until they are nice and thick, about five minutes.
Remove the oatmeal off the heat and whisk in the protein powder.
Add toppings and enjoy immediately.
पोषण
सेवा का आकार
-
कैलोरीज़
335 kcal
कुल वसा
8 g
संतृप्त वसा
-
असंतृप्त वसा
-
ट्रांस वसा
-
कोलेस्ट्रॉल
-
सोडियम
682 mg
कुल कार्बोहाइड्रेट
36 g
आहार फाइबर
4 g
कुल शर्करा
-
प्रोटीन
32 g
1 serving
परोसना1 minute
सक्रिय समय6 minutes
कुल समय