Umami
Umami

Winters Family Meals

Lightened Up Buffalo Cottage Cheese Dip (5 Minute!)

16 servings

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

5 minutes

कुल समय

सामग्री

1 cup low-fat cottage cheese

½ cup nonfat or low-fat plain Greek yogurt

3 tablespoons hot sauce

2 ¼ teaspoons lemon juice

1 teaspoon smoked paprika

¼ teaspoon cayenne pepper (or more to taste)

¼ teaspoon kosher salt

¼ teaspoon ground pepper

निर्देश

Add all the ingredients to a high-speed blender or food processor and blend until smooth and creamy.

पोषण

सेवा का आकार

2 tablespoons

कैलोरीज़

15 kcal

कुल वसा

-

संतृप्त वसा

-

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

-

सोडियम

160 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

1 g

आहार फाइबर

-

कुल शर्करा

1 g

प्रोटीन

2 g

16 servings

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

5 minutes

कुल समय
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