Umami
Umami

Freshcepies

Blackberry, Avocado and Arugula Salad

4 servings

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

10 minutes

कुल समय

सामग्री

5 cups arugula

1 cup blackberries

3/4 cup blueberries

1 avocado, diced

1 ½ cups cucumber, sliced thinly

1/3 cup feta cheese

1/3 cup toasted hazelnuts

1/3 cup olive oil

2 tbsp freshly squeezed lime juice

1 tbsp maple syrup (or other liquid sweetener)

2 tbsp finely chopped fresh mint

3/4 tsp salt

Pepper

निर्देश

Whisk together all ingredients for vinaigrette. Taste and adjust seasoning as desired.

Assemble salad ingredients and toss in vinaigrette. Enjoy fresh.

पोषण

सेवा का आकार

1 Bowl

कैलोरीज़

536

कुल वसा

51.5 g

संतृप्त वसा

11.2 g

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

0 g

कोलेस्ट्रॉल

0 mg

सोडियम

576.2 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

21.1 g

आहार फाइबर

7.3 g

कुल शर्करा

9 g

प्रोटीन

2.8 g

4 servings

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

10 minutes

कुल समय
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