Umami
Umami

Recipes

Maple Pecan Chicken Skillet with Apples

4 servings

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

30 minutes

कुल समय

सामग्री

1 lb boneless, skinless chicken breast, cubed

1 tablespoon olive oil

1 apple, sliced (preferably Honeycrisp or Gala)

1/4 cup pecans, toasted

1/4 cup low-sodium chicken broth

2 tablespoons pure maple syrup

1 teaspoon Dijon mustard

Salt and freshly ground black pepper, to taste

निर्देश

Cube the chicken and slice the apple. Toast pecans if needed.

Heat olive oil in a large skillet over medium-high heat. Season the chicken with salt and pepper, then sear for 2–3 minutes per side until golden brown. Remove from skillet.

Add sliced apples to the same skillet and sauté for 3–4 minutes until softened.

Stir in chicken broth, maple syrup, Dijon mustard, and a pinch of salt and pepper. Simmer briefly while scraping the bottom of the pan.

Return the chicken to the skillet and coat with the glaze. Simmer for 4–5 minutes until thickened.

Toss in toasted pecans right before serving. Stir or garnish as desired.

पोषण

सेवा का आकार

1/4 of recipe

कैलोरीज़

320

कुल वसा

12g

संतृप्त वसा

1.5g

असंतृप्त वसा

9.5g

ट्रांस वसा

0g

कोलेस्ट्रॉल

75mg

सोडियम

360mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

22g

आहार फाइबर

3g

कुल शर्करा

12g

प्रोटीन

34g

4 servings

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

30 minutes

कुल समय
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