Umami
Umami

Meg’s Recipes

Oven Baked Greek Chicken Thighs

4 servings

परोसना

15 minutes

सक्रिय समय

45 minutes

कुल समय

सामग्री

1 ½ pounds boneless skinless chicken thighs

½ cup plain Greek yogurt (full fat preferred)

¼ cup olive oil

zest of one lemon

⅓ cup lemon juice

4-5 cloves garlic pressed or minced

2 tablespoons dried italian seasoning

1 teaspoon kosher salt

½ teaspoon freshly ground black pepper

निर्देश

Whisk together ingredients for marinade. Toss chicken in marinade to fully coat. Allow to sit for at least 15 minutes, or keep in the refrigerator for longer, up to overnight.

When ready to cook, preheat oven to 425°F.

Line a baking sheet with foil for easy cleanup. Arrange chicken on baking sheet in a single layer.

Bake for 20-25 minutes, or until cooked through.

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

353 kcal

कुल वसा

21 g

संतृप्त वसा

4 g

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

163 mg

सोडियम

743 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

5 g

आहार फाइबर

1 g

कुल शर्करा

1 g

प्रोटीन

36 g

4 servings

परोसना

15 minutes

सक्रिय समय

45 minutes

कुल समय
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