Umami
Umami

untested

Air Fryer Spicy Chicken Thighs

4 servings

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

1 hour 20 minutes

कुल समय

सामग्री

1/3 c. low-sodium soy sauce

1/4 c. extra-virgin olive oil

2 tbsp. honey

2 tbsp. chili garlic sauce

Juice of 1 lime

2 cloves garlic, minced

2 tsp. freshly grated ginger

4 bone-in, skin-on chicken thighs (about 2 lb.)

Thinly sliced green onions, for garnish

Toasted sesame seeds, for garnish

निर्देश

In a large bowl, combine soy sauce, oil, honey, chili garlic sauce, lime juice, garlic, and ginger. Reserve ½ cup of marinade. Add chicken thighs to bowl and toss to coat. Cover and refrigerate for at least 30 minutes.

Remove 2 thighs from marinade and place in basket of air fryer. Cook at 400° until thighs are cooked through to an internal temperature of 165°, 15 to 20 minutes. Transfer thighs to a plate and tent with foil. Repeat with remaining thighs.

Meanwhile, in a small saucepan over medium heat, bring reserved marinade to a boil. Reduce heat and simmer until sauce thickens slightly, 4 to 5 minutes.

Brush sauce over thighs and garnish with green onions and sesame seeds before serving.

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

529

कुल वसा

40 g

संतृप्त वसा

9 g

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

0 g

कोलेस्ट्रॉल

156 mg

सोडियम

895 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

13 g

आहार फाइबर

1 g

कुल शर्करा

9 g

प्रोटीन

29 g

4 servings

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

1 hour 20 minutes

कुल समय
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