Umami
Umami

Creeach Fam Recipes

Mediterranean Orzo Salad

12 servings

परोसना

2 hours

सक्रिय समय

2 hours

कुल समय

सामग्री

1/4 c. extra virgin olive oil

1 whole lemon, juiced

1 clove garlic, minced

Salt and pepper, to taste

12 oz. orzo pasta, cooked, drained, and cooled

1 c. yellow grape or cherry tomatoes

1 c. kalamata olives, halved

1 c. crumbled feta cheese (optional), plus more to serve

1 c. chickpeas, drained.

1/2 red onion, diced

3 tbsp. minced fresh parsley, plus more to serve

निर्देश

In a jar or bowl, mix together the oil, lemon juice, garlic, salt, and pepper until totally combined.

To a large mixing bowl, add the orzo and all other ingredients. Pour the dressing over the top and stir to combine. Taste and adjust the seasonings. Refrigerate for at least an hour before serving. Top with more feta, if using, and parsley just before serving.

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

262

कुल वसा

10 g

संतृप्त वसा

3 g

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

0 g

कोलेस्ट्रॉल

11 mg

सोडियम

236 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

31 g

आहार फाइबर

4 g

कुल शर्करा

3 g

प्रोटीन

9 g

12 servings

परोसना

2 hours

सक्रिय समय

2 hours

कुल समय
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