Umami
Umami

Creeach Fam Recipes

Mediterranean Orzo Salad

6 servings

परोसना

30 min

सक्रिय समय

1.5 hours

कुल समय

सामग्री

1 Tablespoon extra virgin olive oil

Half lemon, juiced

1 clove garlic, minced

Salt and pepper, to taste

6 oz dry orzo pasta

1/2 c cherry tomatoes, chopped

1/2 c chickpeas, drained

1/4 red onion, diced

1/4 cup cucumber, chopped

1/4 cup bell pepper chopped

1/4 cup artichoke hearts, chopped

1.25 cups Mediterranean Style Salad Mix

1/4 c kalamata olives, halved

1/4 c crumbled feta cheese

3 Tablespoons slivered almonds

Hummus

Tzatziki

निर्देश

Boil orzo according to package and let cool

In a jar or bowl, mix together the oil, lemon juice, garlic, salt, and pepper until totally combined.

To a large mixing bowl, add the orzo and all other ingredients. Pour the dressing over the top and stir to combine. Taste and adjust the seasonings. Refrigerate for at least an hour before serving.

Serve with hummus and tzatziki to top each bowl.

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

193

कुल वसा

5.7

संतृप्त वसा

3 g

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

0 g

कोलेस्ट्रॉल

11 mg

सोडियम

236 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

28 g

आहार फाइबर

4 g

कुल शर्करा

3 g

प्रोटीन

7 g

6 servings

परोसना

30 min

सक्रिय समय

1.5 hours

कुल समय
पकाना शुरू करें

क्या आप पकाना शुरू करने के लिए तैयार हैं?

Umami के साथ रेसिपीज़ एकत्रित करें, कस्टमाइज़ करें, और साझा करें। iOS और Android के लिए।