Name: 100g Protein Chicky Pizza
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Ingredients: Crust Ingredients:; 1 can chicken (12.5 oz), well drained; 1/3 cup liquid egg whites; 1/2 cup 2% cottage cheese (simple ingredients only — or the crust won’t bake); Seasonings to taste: garlic powder, onion powder, dried basil & oregano; Toppings:; 1/2 cup marinara sauce (no added sugar, simple ingredients); 1/2 cup fat-free or 2% shredded mozzarella; Fresh spinach; Fresh basil; Fresh tomatoes; Sun-dried tomatoes; 1/4 cup fat-free or regular feta (Trader Joe’s fat-free is elite)

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Kyle’s Kitchen

Spread mixture on parchment over a wire pizza rack

Cover with parchment, roll into pizza shape, remove top parchment

Flip crust, remove parchment, bake 5 more minutes until golden

Macros (entire pizza) Approx. —crust + fat free cheese only

460 cal | 9g carbs | 6g fat | 94g protein

1/2 cup 2% cottage cheese (simple ingredients only — or the crust won’t bake)

Seasonings to taste: garlic powder, onion powder, dried basil & oregano

1/2 cup marinara sauce (no added sugar, simple ingredients)

1/2 cup fat-free or 2% shredded mozzarella

1/4 cup fat-free or regular feta (Trader Joe’s fat-free is elite)

100g Protein Chicky Pizza

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