Umami
Umami

Winters Family Meals

Pumpkin Pudding

1 serving

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

5 minutes

कुल समय

सामग्री

6 ounces nonfat vanilla Greek or traditional yogurt

⅓ cup 100% pumpkin puree

Dash of cinnamon

1 tablespoon toasted chopped almonds (walnuts, or pecans (optional)

Pumpkin pie spice (optional)

निर्देश

Combine the yogurt, pumpkin, and cinnamon in a small bowl and mix until well combined. Top with the nuts and an extra sprinkle of the pumpkin pie spice or cinnamon, if desired.

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

150 kcal

कुल वसा

-

संतृप्त वसा

-

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

-

सोडियम

72 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

20 g

आहार फाइबर

2.5 g

कुल शर्करा

15 g

प्रोटीन

18 g

1 serving

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

5 minutes

कुल समय
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