Winters Family Meals
Pumpkin Pudding
1 serving
परोसना5 minutes
सक्रिय समय5 minutes
कुल समयसामग्री
6 ounces nonfat vanilla Greek or traditional yogurt
⅓ cup 100% pumpkin puree
Dash of cinnamon
1 tablespoon toasted chopped almonds (walnuts, or pecans (optional)
Pumpkin pie spice (optional)
निर्देश
Combine the yogurt, pumpkin, and cinnamon in a small bowl and mix until well combined. Top with the nuts and an extra sprinkle of the pumpkin pie spice or cinnamon, if desired.
पोषण
सेवा का आकार
-
कैलोरीज़
150 kcal
कुल वसा
-
संतृप्त वसा
-
असंतृप्त वसा
-
ट्रांस वसा
-
कोलेस्ट्रॉल
-
सोडियम
72 mg
कुल कार्बोहाइड्रेट
20 g
आहार फाइबर
2.5 g
कुल शर्करा
15 g
प्रोटीन
18 g
1 serving
परोसना5 minutes
सक्रिय समय5 minutes
कुल समय