Umami
Umami

Steele Family Recipes

Healthy Pumpkin Spice Smoothie

2 servings

portions

5 minutes

temps actif

5 minutes

temps total

Ingrédients

1/2 cup pumpkin purée

1 frozen ripe banana

1 cup apple chunks (skin on or off)

1/2 cup plain Greek yogurt

1/3 cup almond milk (or milk of choice)

1 Tbsp maple syrup

1 tsp vanilla

1/2 tsp pumpkin pie spice

1/4 tsp cinnamon

1/2 cup ice

Instructions

All all ingredients into a blender and process until smooth and creamy. If smoothie is too thick, add a bit more milk or water until you achieve your desired consistency. Enjoy!

Nutrition

Taille de Portion

1 smoothie

Calories

196 kcal

Lipides Totaux

1 g

Lipides Saturés

0.1 g

Lipides Insaturés

-

Acides Gras Trans

-

Cholestérol

-

Sodium

56.7 mg

Glucides Totaux

40.8 g

Fibres Diététiques

5.4 g

Sucres Totaux

27 g

Protéines

7.2 g

2 servings

portions

5 minutes

temps actif

5 minutes

temps total
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