Umami
Umami

Healthy Recipes

Creamy High-Protein Pool Dip (Boat Dip)

8 servings

portions

9 minutes

temps actif

10 minutes

temps total

Ingrédients

12 oz. plain nonfat Greek yogurt

4 oz. cottage cheese (blended)

2 cups shredded cheddar cheese

10 oz. Rotel (mild)

1 tbsp taco seasoning

1 tbsp ranch seasoning

Instructions

Combine all ingredients in a medium bowl. Mix until well blended and serve with tortilla chips, Fritos, or fresh veggies.

Nutrition

Taille de Portion

-

Calories

177 kcal

Lipides Totaux

11.5 g

Lipides Saturés

-

Lipides Insaturés

-

Acides Gras Trans

-

Cholestérol

-

Sodium

-

Glucides Totaux

4.2 g

Fibres Diététiques

-

Sucres Totaux

-

Protéines

13.5 g

8 servings

portions

9 minutes

temps actif

10 minutes

temps total
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