Umami
Umami

M&M MEALS

Linsen-Süsskartoffel-Eintopf

2 servings

portions

15 minutes

temps actif

30 minutes

temps total

Ingrédients

1 Zwiebeln

350 g Süsskartoffeln

1 ½ EL rote Currypaste

½ TL Salz

2 ½ dl Kokosmilch

100 g rote Linsen

1 EL Olivenöl

Instructions

Öl in einer Pfanne erwärmen. Zwiebel und Süsskartoffeln ca. 3 Min. andämpfen, Linsen und Currypaste ca. 2 Min. mitdämpfen. Kokosmilch und Wasser dazugiessen, aufkochen, Hitze reduzieren, ca. 15 Min. köcheln. Eintopf salzen.

Nutrition

Taille de Portion

2 Personen

Calories

627 kcal

Lipides Totaux

30 g

Lipides Saturés

-

Lipides Insaturés

-

Acides Gras Trans

-

Cholestérol

-

Sodium

-

Glucides Totaux

69 g

Fibres Diététiques

-

Sucres Totaux

-

Protéines

19 g

2 servings

portions

15 minutes

temps actif

30 minutes

temps total
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