Zoodles al limone med kyckling
4 servings
portions10 minutes
temps actif35 minutes
temps totalIngrédients
650 g zucchini, i spiraler
4 vitlöksklyftor, finhackade
2 msk smör
1 msk fÀrsk timjan eller torkad timjan
750 g kycklinglÄrfiléer, skurna i mindre bitar
1 tsk salt
1/2 tsk mald svartpeppar
250 ml vispgrÀdde
1 citron, juice och zest
50 g parmesanost, finriven
Instructions
Hetta upp smöret i en stekpanna pÄ medelhög vÀrme. LÀgg i vitlöken och timjan och stek i nÄgon minut, rör om under tiden.
LÀgg i kycklingen, salta och peppra, och stek i ytterligare 10 minuter tills den har fÄtt en fin gyllenbrun fÀrg.
TillsÀtt grÀdden, citronzest och rör om. LÄt sjuda i ca 3 minuter.
HÀll i citronjuicen och hÀlften av den rivna parmesanosten. Rör om och lÄt sjuda i ytterligare 2 minuter.
Rör ner zoodles sÄ de blandas vÀl med kycklingen och sÄsen. De ska bara vÀrmas upp och samtidigt behÄlla krispigheten.
Notes
MYCKET GOTT! BĂ€sta zoodles-receptet hittills.
Nutrition
Taille de Portion
-
Calories
577 kcal
Lipides Totaux
40 g
Lipides Saturés
-
Lipides Insaturés
-
Acides Gras Trans
-
Cholestérol
-
Sodium
-
Glucides Totaux
8 g
Fibres Diététiques
2 g
Sucres Totaux
-
Protéines
46 g
Moyenne : 5.0
4 servings
portions10 minutes
temps actif35 minutes
temps total