Umami
Umami

Zoodles al limone med kyckling

4 servings

portions

10 minutes

temps actif

35 minutes

temps total

Ingrédients

650 g zucchini, i spiraler

4 vitlöksklyftor, finhackade

2 msk smör

1 msk fÀrsk timjan eller torkad timjan

750 g kycklinglÄrfiléer, skurna i mindre bitar

1 tsk salt

1/2 tsk mald svartpeppar

250 ml vispgrÀdde

1 citron, juice och zest

50 g parmesanost, finriven

Instructions

Hetta upp smöret i en stekpanna pÄ medelhög vÀrme. LÀgg i vitlöken och timjan och stek i nÄgon minut, rör om under tiden.

LÀgg i kycklingen, salta och peppra, och stek i ytterligare 10 minuter tills den har fÄtt en fin gyllenbrun fÀrg.

TillsÀtt grÀdden, citronzest och rör om. LÄt sjuda i ca 3 minuter.

HÀll i citronjuicen och hÀlften av den rivna parmesanosten. Rör om och lÄt sjuda i ytterligare 2 minuter.

Rör ner zoodles sÄ de blandas vÀl med kycklingen och sÄsen. De ska bara vÀrmas upp och samtidigt behÄlla krispigheten.

Notes

MYCKET GOTT! BĂ€sta zoodles-receptet hittills.

Nutrition

Taille de Portion

-

Calories

577 kcal

Lipides Totaux

40 g

Lipides Saturés

-

Lipides Insaturés

-

Acides Gras Trans

-

Cholestérol

-

Sodium

-

Glucides Totaux

8 g

Fibres Diététiques

2 g

Sucres Totaux

-

Protéines

46 g

Évaluation

Moyenne : 5.0

4 servings

portions

10 minutes

temps actif

35 minutes

temps total
Commencer Ă  Cuisiner

PrĂȘt Ă  commencer Ă  cuisiner ?

Collectez, personnalisez et partagez des recettes avec Umami. Disponible pour iOS et Android.