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🧇 Gaufres Sans Sucre
4 gaufres
portions10 minutes
temps actif25 minutes
temps totalIngrédients
75 g de fromage blanc 0 %
1 oeufs
1 splash de sucralose
25 g de farine semi-complète
25 g whey (ou plus de farine)
½ sachet de levure chimique
Instructions
1. Mélanger l'oeuf, fromage blanc et un splash de sucralose liquide
2. Ajouter la farine, la whey et la levure chimique
3. Bien mélanger
4. Ajouter de l'eau pour ajuster la texture (si nécessaire)
Temps de cuisson : 4-5 minutes
Notes
Il est possible de remplacer la protéine whey par la même quantité de farine.
Nutrition
Taille de Portion
1 gauffre
Calories
73 kcal
Lipides Totaux
1,7 g
Lipides Saturés
0,6 g
Lipides Insaturés
-
Acides Gras Trans
-
Cholestérol
-
Sodium
-
Glucides Totaux
6,7 g
Fibres Diététiques
0,4 g
Sucres Totaux
1,2 g
Protéines
8 g
4 gaufres
portions10 minutes
temps actif25 minutes
temps total