Umami
Umami

Winters Family Meals

Pumpkin Pie Overnight Oats

1 serving

portions

5 minutes

temps actif

3 hours

temps total

Ingrédients

½ cup rolled oats

¼ ripe banana (mashed)

¾ cups unsweetened vanilla almond milk

½ teaspoon vanilla extract

1 teaspoon pumpkin pie spice

1 tablespoon pumpkin purée*

1 tablespoon maple syrup

1 teaspoon chia seeds

2 teaspoons pecans or walnuts (optional)

Instructions

Add all ingredients to a mason jar or container with a lid. Seal and refrigerate for 3 hours or overnight. Enjoy for a quick breakfast in the morning.

Nutrition

Taille de Portion

-

Calories

300 kcal

Lipides Totaux

7 g

Lipides Saturés

1 g

Lipides Insaturés

6 g

Acides Gras Trans

-

Cholestérol

-

Sodium

160 mg

Glucides Totaux

53 g

Fibres Diététiques

7 g

Sucres Totaux

18 g

Protéines

8 g

1 serving

portions

5 minutes

temps actif

3 hours

temps total
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