Umami
Umami

Snacks

Green Mango Smoothie

2 servings

portions

5 minutes

temps actif

5 minutes

temps total

Ingrédients

¾ cup any milk (W if soy or cow's milk)

1 ⅓ cup frozen mango chunks (W)

1 cup packed baby spinach leaves (W)

1 ripe banana (W)

1 Tbs. chia seeds

1 graham cracker

Instructions

In a blender, add milk, mango, spinach, banana and chia seeds. Blend until smooth.

Serve a graham cracker on the side.

Nutrition

Taille de Portion

-

Calories

237 kcal

Lipides Totaux

6 g

Lipides Saturés

-

Lipides Insaturés

-

Acides Gras Trans

-

Cholestérol

-

Sodium

100 mg

Glucides Totaux

43 g

Fibres Diététiques

6 g

Sucres Totaux

29 g

Protéines

6 g

2 servings

portions

5 minutes

temps actif

5 minutes

temps total
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